Эмоциональный интеллект

Все хоть раз в жизни слышали о тесте IQ – самом популярном тесте на определение уровня интеллекта.  Но не все знакомы с тестом имеющим похожее название - тест на EQ.

В отличие от своего более популярного предшественника, тест на EQ определяет уровень эмоционального интеллекта. Данный тест является одной из частых проверок при собеседованиях. Что же такое эмоциональный интеллект и почему его уровень даже важнее, чем показатель классического теста  IQ?

В широком смысле, эмоциональный интеллект определяется способностью осознавать свои и чужие чувства и эмоции. А следовательно, способность регулировать собственное поведение, не действуя под влиянием эмоций.
Рассмотрим навыки входящие в состав эмоционального интеллекта:
1) Умение находить контакт с окружающими, выстраивать уважительные и партнерские отношения на работе или в семье;
2) Способность понимать, что чувствуют другие люди и сострадать им. Иначе говоря, наличие высокого уровня эмпатии;
3) Хороший уровень самопознания. Сюда входит понимание своих сильных и слабых сторон, а также умение отслеживать как проявляется та или иная эмоция, и что является основным триггером для каждой эмоции в повседневной жизни;
4) Ограничивать состояние аффекта вызванное слишком сильными эмоциями. Например, это способность оставаться в «рабочем» состоянии, при слишком высоком уровне стресса вызванного сгорающим дедлайном.

Таким образом, эмоциональный интеллект оказывает влияние на все сферы жизни – от межличностных взаимоотношений до успеха в работе.
Вернуться к списку